Welcher Kurs passt zu mir?

CROSS ATHLETICS

Unser klassisches Cross Athletics-Training zielt darauf ab, dich als Athleten ganzheitlich zu entwickeln. Es geht um die perfekte Balance zwischen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Wir definieren Fitness als Höchstleistung in all diesen Bereichen. Mit der Cross Athletics-Flat kannst du so oft und so viel trainieren, wie du möchtest.

Für wen? Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihre Fitness in allen Bereichen verbessern und ihre körperlichen Grenzen neu definieren möchten. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – du trainierst immer auf deinem Level.

THE100 METCON

Unser Kraftausdauer-Programm, das deinen ganzen Körper stärkt und extrem viele Kalorien verbrennt. Jede Einheit ist abwechslungsreich und ideal für Einsteiger sowie Fortgeschrittene, die langfristig eine optimale Fitness aufbauen wollen.

Für wen? Dieser Kurs eignet sich für alle, die in Form kommen oder ihre Kondition und Kraft gezielt verbessern möchten. Perfekt als Einstieg in  Cross Athletics!

THE100 ENDURANCE X

Ein innovatives Trainingskonzept, das dein Herz-Kreislauf-System stärkt, ohne auf klassische Ausdauerdisziplinen zu setzen. Endurance X kombiniert Kraft- und Ausdauertraining und ist dabei abwechslungsreich und intensiv. Du verbrennst viele Kalorien und stärkst dein Herz.

Für wen? Ideal für alle, die ihre Ausdauer verbessern und gleichzeitig Kraft aufbauen wollen. Perfekt für alle Fitnesslevel.

KIDS ATHLETICS (10-14 Jahre)

Kids Athletics ist mehr als nur Kindertraining. Wir fördern die körperliche und soziale Entwicklung deiner Kinder, indem wir ihre Kraft, Koordination und Ausdauer schulen.

Für wen? Für Kinder im Alter von 10 bis 14 Jahren, die Spaß an Bewegung haben und ein gesundes Körpergefühl entwickeln wollen.

FIT & VITAL

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich fit halten möchten, aber vielleicht nicht mehr die Jüngsten sind oder körperliche Einschränkungen haben. Mit gezielten Dehnungen und Kräftigungsübungen bleiben wir aktiv und beweglich.

Für wen? Für alle, die sich schonend bewegen wollen und auf ihrem eigenen Niveau trainieren möchten.

GSCHEIT'S DEHNEN

Dehnen ist essenziell, um fit und beweglich zu bleiben. Hier lösen wir Verspannungen und verbessern die Flexibilität, insbesondere im Rücken- und Schulterbereich.

Für wen? Für jeden, der Verspannungen lösen und seine Beweglichkeit verbessern möchte. Perfekt, um Alltagsbeschwerden entgegenzuwirken.

RAW – Freies Training

Hier kannst du dich ganz individuell austoben. Nutze die Halle für dein freies Training, arbeite an deinen Schwächen oder stärke deine Lieblingsdisziplin.

Für wen? Für diejenigen, die ihr Training selbst gestalten wollen und gerne unabhängig trainieren.