DER KURSPLAN. 

Reduziert auf das Wesentliche. 

100 % Vui drauf gehn.

DIE KURSE.

HIB 

High Intense Bodyweight

High Intense Bodyweight Training holt das Beste aus deinem Körper heraus und das ganz ohne Geräte. Nur du und dein Körper. Durch optimale Reize kräftigst du nicht nur deinen ganzen Körper sondern sorgst langfristig auch für eine kardiologische Leistungssteigerung.

WEIGHT LIFTING 

Gemeinsam trainieren wir die körperliche Intelligenz, das Gewicht mittels bestimmter Techniken zu bewegen. Ob Reißen, Umsetzen oder Stoßen - jede Übung fordert den ganzen Körper aber auch die mentalen Fähigkeiten eines Athleten.

CROSSATHLETICS 100%

Ziel ist es,  uns als Athleten ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. CrossAthletik definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen. Erreichen wir gemeinsam 100% unserer möglichen Fähigkeiten.

Mit der monatlichen CrossAthletics Flat trainierst du so oft du willst. Und was du willst. Alle Kurse inklusive.

RAW 

Freies Training.

 Rau. Frei. Wild. Unabhängig. Trainiere deine Schwächen. Fokussiere deine Stärken. Sei du selbst und werde der, der du schon immer sein wolltest. In allen Stunden, die im Kursplan mit RAW markiert sind, kann die jeweilige Halle zum freien Training verwendet werden.

KIDS ATHLETICS

Kids Athletics ist viel mehr als nur einfaches Kindertraining. Mit Kids Athletics unterstützen wir unsere Youngsters dabei, ihre Koordination, ihre Körperkraft und ihr individuelles Körpergefühl zu schärfen. Stärke, Mut, Kraft, Ausdauer und Willenskraft begleiten die Kids bis ins Erwachsenenalter und helfen ihnen dabei ein gesundes Selbstbewusstsein und soziale Kompetenz zu entwickeln.

KIDS + CROSS ATHLETICS

Während die Kids zu kleinen Athleten heranwachsen, könnt ihr in der Halle nebenan eure Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Balance beim CROSS ATHLETICS entwickeln. Nutzt die Zeit des Wartens.⁣

Inklusivleistungen:⁣

  • Kids Athletics Flat⁣

  • Cross Athletics für jeweils 1 Elternteil am Dienstag und Donnerstag um 17:00 Uhr⁣

 

SWEAT

by Alex

Schweiß sind Tränen vom Muskel. Lass sie weinen und tröste sie mit wahrer Stärke. Effektive Übungen für den ganzen Körper lassen deine Fettpölsterchen verschwinden und das am besten 2x die Woche. Erkenne schon beim ersten Mal die Wirkung optimaler Reize und komme deinem Ziel näher und näher. Schnell, intensiv und effizient. Träume nicht nur davon, lass Taten folgen. Erfolg ist freiwillig.⁣

KICK - THAIBOXEN

 

Thai Boxing wird als "Kunst der acht Gliedmaßen" bezeichnet. Es werden dabei die Fäuste, Ellbogen, Knie und Schienbeine eingesetzt und das macht es somit zu einer der effektivsten Kampfsportarten der Welt. Thai- Kickboxen ist ein forderndes Training für Körper und Geist und stärkt nebenbei das Selbstvertrauen, die Ausdauer, die Koordination und auch die Flexibilität. Das perfekte Training, um dich richtig auszupowern und ein intensives Ganzkörpertraining zu absolvieren.  

STARTERKIT:
Boxhandschuhe und Bandagen: 60.00 EUR

YOGA

Mit achtsamen, dynamischen, gleichzeitig aber auch kraftvoll gehaltenen Asanas zeigt euch Flora Übungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Balance. Löse Verspannungen und wirke einseitigen Alltagshaltungen entgegen.⁣

PREISE

FLAT PHILOSOPHY

Erfolg ist freiwillig

100 % Potential.

Entscheidet Ihr euch für eine monatliche Flat, so könnt ihr an allen Kurstagen der jeweiligen Flat unbegrenzt teilnehmen. Ohne Einschränkungen. Ohne fixe Tage. 

Die CrossAthletics Flat bietet euch dabei die größte Freiheit und Flexibilität, denn diese Flat umfasst das komplette CrossAthletics Programm, Weight Lifting sowie High Intense Body Weight Kurse. 

Natürlich könnt ihr euch auch separat für die Kids Athletics, High Intense Bodyweight und Weight Lifting Flat entscheiden.

3 MONATE FLAT

KIDS ATHLETICS

€ 49.90

KIDS + CROSS ATHLETICS

€ 79.90

HIGH INTENSE BODY WEIGHT

€ 59.90

KICK THAIBOXEN

€ 59.90

WEIGHT LIFTING

€ 89.90

6 MONATE FLAT

KIDS ATHLETICS

€ 44.90

KIDS + CROSS ATHLETICS

€ 69.90

HIGH INTENSE BODY WEIGHT

€ 54.90

KICK THAIBOXEN

€ 54.90

WEIGHT LIFTING

€ 84.90

12 MONATE FLAT

KIDS ATHLETICS

€ 39.90

KIDS + CROSS ATHLETICS

€ 59.90

HIGH INTENSE BODY WEIGHT

€ 49.90

KICK THAIBOXEN

€ 49.90

WEIGHT LIFTING

€ 79.90

10er BLOCK

CROSS ATHLETICS

€ 150.00

KICK THAIBOXEN

€ 120.00

SWEAT BY ALEX

€ 120.00

YOGA

€ 120.00

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KONTAKT

Mario Kainz

Kaiserwaldweg 20

8142 Wundschuh

T 0664 / 36 44 668

info@the100.at

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